ppv5
  • trekking-camp-de-base-de-lannapurna
  • trekking-camp-de-base-de-lannapurna
  • trekking-camp-de-base-de-lannapurna

Trekking du Camp de Base de l'Annapurna en liberté

L'Annapurna a été un sujet d'études pour de nombreux écrivains, photographes et alpinistes depuis sa première ascension en 1950 par le Français Maurice Herzog. L'Annapurna a en effet été le premier des quatorze sommets de plus de 8000 mètres a ê...Lire suite

obtenir un devis

JOUR 1Départ de France
Départ de France
JOUR 2Arrivée à Kathmandu
A votre arrivée à l’Aéroport International de Kathmandu, vous êtes accueillis par un membre de l’équipe locale d’Akaoka au Népal. Après votre installation à l'hôtel, vous disposerez de temps libre jusqu’au soir où vous êtes invités pour un dîner de bienvenue afin de faire plus ample connaissance et de vous donner les derniers éléments concernant votre aventure au Népal.
JOUR 3Kathmandu - Pokhara
Après le petit déjeuner, vous montez dans le bus qui vous transporte jusqu’à Pokhara, situé à 200 kilomètres à l'ouest de Kathmandu. Selon l'option que vous avez choisie, votre trajet sera 7 heures de bus ou 35 minutes en avion.
En arrivant à Pokhara, et découvrez son lac et le quartier de Lake Side avec ses nombreuses boutiques et ses restaurants.
JOUR 4Pokhara - Nayapool – Ulleri
5h30 à 6h30 de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez vous rendre depuis Pokhara jusqu'à Nayapool (environ 2 heures de route), ou démarre votre trekking. Au cours de votre trekking, nous traverserons une rivière sur un pont suspendu puis monterons des escaliers en pierre pendant 2 heures qui nous mèneront jusqu'à Ulleri.
Dénivelé : + 975 m ; - 70 m
JOUR 5Ulleri – Ghorepani
4h30 à 5h30 de marche
Après le petit déjeuner, nous partirons pour 3 heures de marche pour arriver à Nayathanti où nous déjeunerons. Puis, nous passerons à travers les forêts où chênes et rhododendrons prédominent la végétation environnante. Puis, nous arriverons à Ghorepani, où nous passerons la nuit.
Dénivelé : + 950 m ; - 110 m
JOUR 6Ghorepani – Tadapani
1h15 à 1h45 de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis Ghorepani jusqu'à Tadapani, qui culmine à 2630 mètres. Etape principale des randonneurs qui marchent de Ghorepani jusqu'à Chhomrong, où vous arriverez demain, Tadapani vous offrira de superbes paysages sur le sud de l'Annapurna.
Dénivelé : + 380 m ; - 380 m
JOUR 7Tadapani – Chhomrong
4h15 à 5h de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis Tadapani jusqu'à Chhomrong. La randonnée débute par 3 heures de descente, jusqu'au pont suspendu qui traverse la Kimrong Khola. Puis, la suite de la randonnée vous permettra de traverser de petits villages ainsi que des champs en terrasse.
Dénivelé : + 250 m ; - 740 m
JOUR 8Chhomrong – Dovan
5h à 5h45 de marche
Après le petit déjeuner, nous randonnerons dans un premier temps jusqu'au typique village de Chhomrong, puis la suite de la randonnée nous fera traverser la Chomro Khola, avant de traverser les forêts de bambous qui nous mèneront jusqu'à Dovan.
Dénivelé : + 900 m ; - 510 m
JOUR 9Dovan – Camp de Base du Machhapuchre
5h à 5h45 de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis Dovan jusqu'au Camp de Base du Machhapuchre, également appelé Fish Tail ou Queue de Poisson, qui est un sommet sacré culminant à 6997 mètres.
Dénivelé : + 1140 m
JOUR 10Camp de Base du Machhapuchre – Camp de Base de l’Annapurna
5h à 5h45 de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner pendant 2 heures jusqu'à atteindre le Camp de Base de l’Annapurna. Une fois arrivés, vous pourrez passer la journée au camps de base et en profiter pour explorer en liberté les alentours du Camp.
Dénivelé : + 430 m
JOUR 11Camp de Base de l’Annapurna – Bamboo
6h à 7h de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis le Camp de Base de l’Annapurna jusqu'à Bamboo (2300 mètres).
Dénivelé : - 1790 m
JOUR 12Bamboo – Jhinu Danda
5h15 à 6h de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis Bamboo jusqu'à Chomrong où nous pourrons déjeuner, avant de repartir pendant 2 heures sur une descente jusqu'à Jhinu Danda, endroit connu pour ses célèbres sources chaudes.
Dénivelé : + 520 m ; - 1080 m
JOUR 13Jhinu Danda - Nayapool - Pokhara
5h15 à 6h de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis Jhinu Danda jusqu'à Nayapool. Puis, vous devrez vous rendre depuis Nayapool jusqu'à Pokhara (1h30 à 2h30 de trajet, selon le moyen de transport choisi).
Dénivelé : + 120 m ; - 860 m
JOUR 14Pokhara - Kathmandu
Après le petit déjeuner, vous pourrez prendre un moyen de transport pour vous rendre depuis Pokhara jusqu'à Kathmandu (7h de route ou 35 minutes de vol).
JOUR 15Kathmandu
Après le petit déjeuner, vous pourrez profiter d'une journée libre à Kathmandu afin de découvrir les multiples richesses de la ville, tel par exemple que le Temple aux Singes (Swayambunath). Puis, en fin d'après-midi vous êtes invités à un dîner d’au revoir avec notre équipe locale pour nous raconter votre aventure au Camp de Base de l’Annapurna.

En option : Survol de l’Himalaya
Embarquez tôt le matin à bord d’un avion spécialement conçu pour voler à basse altitude (7600 mètres) pour une heure de paysages spectaculaires qui offrent des vues majestueuses sur certaines des plus hautes montagnes du monde (Everest, Lhotse, Makalu...) ainsi que sur le Plateau Tibétain et la Vallée de Katmandou. Une vision à couper le souffle !
JOUR 16Kathmandu - Retour en France
Votre voyage touche à sa fin après le petit-déjeuner, transfert vers l'aéroport puis vol retour vers la France.

obtenir un devis


JOUR 1Départ de France
Départ de France
JOUR 2Arrivée à Kathmandu
A votre arrivée à l’Aéroport International de Kathmandu, vous êtes accueillis par un membre de l’équipe locale d’Akaoka au Népal. Après votre installation à l'hôtel, vous disposerez de temps libre jusqu’au soir où vous êtes invités pour un dîner de bienvenue afin de faire plus ample connaissance et de vous donner les derniers éléments concernant votre aventure au Népal.
JOUR 3Kathmandu - Pokhara
Après le petit déjeuner, vous montez dans le bus qui vous transporte jusqu’à Pokhara, situé à 200 kilomètres à l'ouest de Kathmandu. Selon l'option que vous avez choisie, votre trajet sera 7 heures de bus ou 35 minutes en avion.
En arrivant à Pokhara, et découvrez son lac et le quartier de Lake Side avec ses nombreuses boutiques et ses restaurants.
JOUR 4Pokhara - Nayapool – Ulleri
5h30 à 6h30 de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez vous rendre depuis Pokhara jusqu'à Nayapool (environ 2 heures de route), ou démarre votre trekking. Au cours de votre trekking, nous traverserons une rivière sur un pont suspendu puis monterons des escaliers en pierre pendant 2 heures qui nous mèneront jusqu'à Ulleri.
Dénivelé : + 975 m ; - 70 m
JOUR 5Ulleri – Ghorepani
4h30 à 5h30 de marche
Après le petit déjeuner, nous partirons pour 3 heures de marche pour arriver à Nayathanti où nous déjeunerons. Puis, nous passerons à travers les forêts où chênes et rhododendrons prédominent la végétation environnante. Puis, nous arriverons à Ghorepani, où nous passerons la nuit.
Dénivelé : + 950 m ; - 110 m
JOUR 6Ghorepani – Tadapani
1h15 à 1h45 de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis Ghorepani jusqu'à Tadapani, qui culmine à 2630 mètres. Etape principale des randonneurs qui marchent de Ghorepani jusqu'à Chhomrong, où vous arriverez demain, Tadapani vous offrira de superbes paysages sur le sud de l'Annapurna.
Dénivelé : + 380 m ; - 380 m
JOUR 7Tadapani – Chhomrong
4h15 à 5h de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis Tadapani jusqu'à Chhomrong. La randonnée débute par 3 heures de descente, jusqu'au pont suspendu qui traverse la Kimrong Khola. Puis, la suite de la randonnée vous permettra de traverser de petits villages ainsi que des champs en terrasse.
Dénivelé : + 250 m ; - 740 m
JOUR 8Chhomrong – Dovan
5h à 5h45 de marche
Après le petit déjeuner, nous randonnerons dans un premier temps jusqu'au typique village de Chhomrong, puis la suite de la randonnée nous fera traverser la Chomro Khola, avant de traverser les forêts de bambous qui nous mèneront jusqu'à Dovan.
Dénivelé : + 900 m ; - 510 m
JOUR 9Dovan – Camp de Base du Machhapuchre
5h à 5h45 de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis Dovan jusqu'au Camp de Base du Machhapuchre, également appelé Fish Tail ou Queue de Poisson, qui est un sommet sacré culminant à 6997 mètres.
Dénivelé : + 1140 m
JOUR 10Camp de Base du Machhapuchre – Camp de Base de l’Annapurna
5h à 5h45 de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner pendant 2 heures jusqu'à atteindre le Camp de Base de l’Annapurna. Une fois arrivés, vous pourrez passer la journée au camps de base et en profiter pour explorer en liberté les alentours du Camp.
Dénivelé : + 430 m
JOUR 11Camp de Base de l’Annapurna – Bamboo
6h à 7h de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis le Camp de Base de l’Annapurna jusqu'à Bamboo (2300 mètres).
Dénivelé : - 1790 m
JOUR 12Bamboo – Jhinu Danda
5h15 à 6h de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis Bamboo jusqu'à Chomrong où nous pourrons déjeuner, avant de repartir pendant 2 heures sur une descente jusqu'à Jhinu Danda, endroit connu pour ses célèbres sources chaudes.
Dénivelé : + 520 m ; - 1080 m
JOUR 13Jhinu Danda - Nayapool - Pokhara
5h15 à 6h de marche
Après le petit déjeuner, vous pourrez randonner depuis Jhinu Danda jusqu'à Nayapool. Puis, vous devrez vous rendre depuis Nayapool jusqu'à Pokhara (1h30 à 2h30 de trajet, selon le moyen de transport choisi).
Dénivelé : + 120 m ; - 860 m
JOUR 14Pokhara - Kathmandu
Après le petit déjeuner, vous pourrez prendre un moyen de transport pour vous rendre depuis Pokhara jusqu'à Kathmandu (7h de route ou 35 minutes de vol).
JOUR 15Kathmandu
Après le petit déjeuner, vous pourrez profiter d'une journée libre à Kathmandu afin de découvrir les multiples richesses de la ville, tel par exemple que le Temple aux Singes (Swayambunath). Puis, en fin d'après-midi vous êtes invités à un dîner d’au revoir avec notre équipe locale pour nous raconter votre aventure au Camp de Base de l’Annapurna.

En option : Survol de l’Himalaya
Embarquez tôt le matin à bord d’un avion spécialement conçu pour voler à basse altitude (7600 mètres) pour une heure de paysages spectaculaires qui offrent des vues majestueuses sur certaines des plus hautes montagnes du monde (Everest, Lhotse, Makalu...) ainsi que sur le Plateau Tibétain et la Vallée de Katmandou. Une vision à couper le souffle !
JOUR 16Kathmandu - Retour en France
Votre voyage touche à sa fin après le petit-déjeuner, transfert vers l'aéroport puis vol retour vers la France.

obtenir un devis

Extentions possibles

Visite de la Vallée de Kathmandu ( 2 jour(s))

2 jours de visite approfondie de la Vallée de Kathmandu.
- Découvrez les cités de Patan et de Bhaktapur - Profitez d'un passage à Changunarayan, le plus vieux temple du pays - Passez également par Pashupatinath, pour observer les bûchers de crémation humaine - Nuit dans un hôtel à Nagarkot, avec une superbe vue sur la colline

Rafting Trishuli River ( 2 jour(s))

Profitez d'une journée de détente en savourant les joies du rafting sur la Trishuli River!
- Les impressionnants rapides et gorges de la rivière Trishuli - Une dernière activité pour cloturer votre voyage sur des paysages et des sensations mémorables

Safari Animal ( 3 jour(s))

Safari animal de 3 jours dans les jungles tropicales du Terai.
- Observez les habitats les plus sauvages dans les jungles tropicales du Terai - Découvrez la faune des jungles népalaises - Éventuellement la chance de voir un Tigre du Bengale ...

Formalités

Pour les ressortissants français :
  • Passeport valide 6 mois après la date de retour
  • Visa obligatoire, gratuit pour des séjours inférieurs à 3 jours, payant à la frontière (30 US$ ou 25 € + photo d'identité) pour des séjours inférieurs à 60 jours.
  • Demande en ligne sur le site de l'immigration (http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa), l'imprimer et le faire directement tamponner sur votre passeport à l'arrivée à l'aéroport, avec le paiement (vous pouvez payer en euro, pas forcément besoin de dollar).

Encadrement

Un accompagnateur anglophone (ou francophone selon l’option choisie).

Monnaie

La roupie népalaise. 1,00 € = 100 NPR 

Décalage horaire

+ 3h45 en été & + 4h45 en hiver 

Sécurité pendant le Trek

Le Mal Aigu des Montagnes ou Mal Aigu d’Altitude peut toucher n’importe qui au dessus de 3000 mètres d’altitude si le corps n’est pas correctement acclimaté. Les causes principales sont l’ascension trop rapide et le manque d’hydratation. Les premiers symptômes sont des maux de tête, une extrême fatigue, des insomnies et une perte d’appétit. Si ces symptômes se développent, c’est un signe que votre corps n’est pas suffisamment acclimaté. Il vous faut alors rester à cette altitude jusqu’à ce qu’ils disparaissent. Si les symptômes empirent (lourde fatigue, vomissements, perte de la coordination, respiration courte, toux) il peut alors s’agir d’un Œdème Cérébral ou Pulmonaire de Haute Altitude. Ces deux types d’œdèmes peuvent être rapidement fatals s’ils sont ignorés. Il faut immédiatement perdre de l’altitude et redescendre de plusieurs centaines de mètres. Pour éviter cela, votre corps a besoin d’acclimatation et d’hydratation, donc prenez votre temps et buvez beaucoup.

Avant chaque trekking, les trekkeurs doivent obtenir la carte du Système de Gestion et d’Information des Trekkeurs ou TIMS. Celle-ci est obligatoire. Ce système enregistre tous les détails des trekkeurs, tels que les noms, numéros de passeport, routes et dates de trek, agence encadrant. Ce système a prouvé être vital dans le sauvetage des trekkeurs en cas d’urgences ou de catastrophes naturelles.

Equipement

  • 12 kg  maximum en dehors de votre bagage à main.
  • Un sac marin, sac à dos ou sac de voyage (prévoir quelque chose de facile à transporter pour votre porteur) + grand sac plastique pour protéger les vêtements en cas d'orage.
  • Un sac à dos (30 litres) pour les affaires de la journée = bagage à main dans l'avion. - Un sac de couchage.
  • Chaussures de randonnée (es chaussures doivent avoir été déjà portées).
  • Une paire de baskets ou tongues pour le soir.
  • Anorak chaud en hiver et veste plus légère en été.
  • Deux polaires : 1 légère + 1 très chaude.
  • Cape de pluie type poncho.
  • Chemises ou Tee-shirts selon les goûts de chacun.
  • Pantalons ou pantacourts de marche confortables.
  • Chaussettes de marche et sous-vêtements.
  • Sous vêtements thermiques (si saison froide).
  • Maillot de bain (dans le cas de piscine à l’hôtel ou de sources d’eau chaude sur le parcours).
  • Serviette de toilette et lingettes hygiéniques (en cas d’absence de douche).
  • Casquette, lunettes de soleil, crème solaire et stick à lèvres.
  • Bonnet et gants (si saison froide).
  • Lampe de poche frontale.
  • Bâtons de randonnée.
  • Gourde.
  • Papier toilette.
  • Petite pharmacie personnelle (médicaments personnels, anti-douleurs, anti diarrhéiques, collyre, nécessaire à bobologie, pansements anti-ampoules, pastilles de purification d’eau, répulsif anti-moustiques, boules quiès.

Quels pourboires distribués ' 

Les pourboires sont une tradition au Népal et l’équipe qui vous entoure espère en recevoir à la fin de votre séjour en leur compagnie. Les trekkeurs n’ont pas toujours la notion de ce que représente un bon pourboire, afin de ne donner ni trop, ni pas assez. Voilà de quoi vous éclairez :

  • Votre guide est la personne qui a la plus grosse responsabilité dans le bon déroulement de votre trek, c’est lui qui doit donc recevoir le plus gros pourboire. Au Népal, un pourboire moyen s’élève à 10US$ (environ 8€) par jour d’encadrement effectif (ne comptez pas les journées de transport et les journées de repos où vous ne marchez pas). Bien sûr, selon que vous ayez été vraiment content ou peu satisfait du travail réalisé par votre guide, vous pouvez lui donner plus ou moins. De même, si vous faites partie d’un groupe nombreux (+ de 5 personnes), un pourboire plus important sera le bienvenue, votre guide ayant eu plus de responsabilités à gérer pendant votre séjour. Pour votre cuisinier, votre guide assistant, votre sirdar (s’il y en a eu), prévoyez 80% de ce montant par personne. Pour les éventuels sherpas, le pourboire sera de 70% de la somme allouée au guide par personne. Enfin, pour les porteurs et les spares, il faudra compter environ 60% du montant par personne. Si votre trekking est suivi par une colonie de yaks, de chevaux ou de mules, prévoyez également un petit pécule pour le ou les gardien(s) des animaux. En général, la cérémonie des pourboires a lieu le soir du dernier jour de marche avant de repartir pour Katmandou. Prévoyez une enveloppe par personne afin qu’ils ne puissent pas comparer la somme entre eux si vous avez décidé de donner plus ou moins à l’un ou à l’autre. Des euros, des dollars, des roupies… peu importe. Certains trekkeurs ont aussi l’habitude de laisser des cadeaux en complément : t-shirts, polaires, chaussures, casquette… Donc si vous voulez vider vos valises, n’hésitez pas !

Qui va vous accompagner '

  • Durant votre trekking, plusieurs personnes vont vous accompagner. Sur un trek en lodge, vous serez accompagné par un guide de trek et un porteur. Pour un trek en bivouac, l’équipe encadrante est beaucoup plus nombreuse : cuisinier, sherpa, sirdar... Guide de Trekking : Chacun de nos guides de trekking est diplômé de l’Académie Népalaise du Tourisme et du Management Hôtelier (NATHM). Il parle anglais (français pour certains), est formé aux premiers secours et au mal des montagnes et connaît les notions d’éco-tourisme. Les guides de trekking sont expérimentés et connaissent les sentiers de trek par cœur. Il est important pour nous de donner du travail aux Népalais plutôt qu’à des guides internationaux. Pour cette raison nous n’embauchons et ne formons que des locaux qui sauront vous faire partager la passion pour leur pays, leur culture, leur langage et rendre votre voyage inoubliable. Porteur : « Porteur » est le terme utilisé pour parler des personnes qui portent votre sac au cours du trek. Souvent les trekkeurs vivent mal le fait de voir quelqu’un porter leur propre sac. Dites-vous seulement que c’est leur métier et qu’ils sont payés pour cela. Toutefois, nous respectons la loi népalaise qui limite le poids par porteur à 30 kilos. Un porteur portant les sacs pour deux personnes, nous vous demanderons donc de ne pas avoir un sac dépassant les 15 kilos. Cuisinier : Lors d’un trek en bivouac, la nourriture est préparée sur le lieu du campement par un cuisinier. La nourriture servie sur les treks est toujours fraîche, hygiénique et variée avec un mélange de cuisine népalaise, asiatique et occidentale. En cas de végétarien, nous préparons aussi des repas adaptés à ce régime alimentaire. Aide Cuisinier : Les aides cuisiniers sont là pour aider le cuisinier à la préparation des repas. Sirdar : Au cours d’un trekking en bivouac, le sirdar est responsable du toute la logistique et du transport du matériel. C’est lui qui gère l’équipement (sacs, tentes, matelas, tables, chaises…) et le personnel (porteurs, sherpas, spares…). Sherpa : Les sherpas transportent le matériel lié au camping (tentes, matelas, tables, chaises…) et sont chargés de monter le camp (tentes, tables…). Ils doivent aussi s’occuper d’éclairer le camp à la nuit tombée. Ce sont aussi eux qui vous aideront à vous installer dans vos tentes. Attention à ne pas confondre les sherpas (porteurs) et les Sherpas (groupe ethnique). Spare : Les spares sont en charge de la logistique liée à la cuisine. Ce sont eux qui transportent le gaz, les réchauds, les ustensiles de cuisine et la nourriture. Ils doivent marcher plus vite pour arriver sur le lieu du campement les premiers afin que le repas soit prêt lorsque les trekkeurs arrivent. Gardien d’Animaux : Sur certaines destinations, il est possible d’avoir recours à des animaux pour assurer le portage des bagages : mules, chevaux, yaks… Dans ce cas là, les animaux sont accompagnés de leur gardien qui vont vous suivre pendant votre trek.
297 €

à partir de (*hors vols internationaux)

En liberté
16 jours

Niveau:

  •  
  •  
  •  
  •  
Ajouter à ma sélection

Votre spécialiste :

specialiste voyage
  • Lauren

Tel : 01 83 62 19 68

Vous aimerez:

- Le Camp de Base de l'Annapurna, amphithéâtre de sommets à 360° - L'altitude maximale de 4 130 mètres, sans difficulté d'acclimatation - La découverte du mode de vie de l'ethnie Gurung, endémique de cette région

Extentions possibles

Visite de la Vallée de Kathmandu ( 2 jour(s))

2 jours de visite approfondie de la Vallée de Kathmandu.
- Découvrez les cités de Patan et de Bhaktapur - Profitez d'un passage à Changunarayan, le plus vieux temple du pays - Passez également par Pashupatinath, pour observer les bûchers de crémation humaine - Nuit dans un hôtel à Nagarkot, avec une superbe vue sur la colline

Rafting Trishuli River ( 2 jour(s))

Profitez d'une journée de détente en savourant les joies du rafting sur la Trishuli River!
- Les impressionnants rapides et gorges de la rivière Trishuli - Une dernière activité pour cloturer votre voyage sur des paysages et des sensations mémorables

Safari Animal ( 3 jour(s))

Safari animal de 3 jours dans les jungles tropicales du Terai.
- Observez les habitats les plus sauvages dans les jungles tropicales du Terai - Découvrez la faune des jungles népalaises - Éventuellement la chance de voir un Tigre du Bengale ...

Info pratique

Formalités

Pour les ressortissants français :
  • Passeport valide 6 mois après la date de retour
  • Visa obligatoire, gratuit pour des séjours inférieurs à 3 jours, payant à la frontière (30 US$ ou 25 € + photo d'identité) pour des séjours inférieurs à 60 jours.
  • Demande en ligne sur le site de l'immigration (http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa), l'imprimer et le faire directement tamponner sur votre passeport à l'arrivée à l'aéroport, avec le paiement (vous pouvez payer en euro, pas forcément besoin de dollar).

Encadrement

Un accompagnateur anglophone (ou francophone selon l’option choisie).

Monnaie

La roupie népalaise. 1,00 € = 100 NPR 

Décalage horaire

+ 3h45 en été & + 4h45 en hiver 

Sécurité pendant le Trek

Le Mal Aigu des Montagnes ou Mal Aigu d’Altitude peut toucher n’importe qui au dessus de 3000 mètres d’altitude si le corps n’est pas correctement acclimaté. Les causes principales sont l’ascension trop rapide et le manque d’hydratation. Les premiers symptômes sont des maux de tête, une extrême fatigue, des insomnies et une perte d’appétit. Si ces symptômes se développent, c’est un signe que votre corps n’est pas suffisamment acclimaté. Il vous faut alors rester à cette altitude jusqu’à ce qu’ils disparaissent. Si les symptômes empirent (lourde fatigue, vomissements, perte de la coordination, respiration courte, toux) il peut alors s’agir d’un Œdème Cérébral ou Pulmonaire de Haute Altitude. Ces deux types d’œdèmes peuvent être rapidement fatals s’ils sont ignorés. Il faut immédiatement perdre de l’altitude et redescendre de plusieurs centaines de mètres. Pour éviter cela, votre corps a besoin d’acclimatation et d’hydratation, donc prenez votre temps et buvez beaucoup.

Avant chaque trekking, les trekkeurs doivent obtenir la carte du Système de Gestion et d’Information des Trekkeurs ou TIMS. Celle-ci est obligatoire. Ce système enregistre tous les détails des trekkeurs, tels que les noms, numéros de passeport, routes et dates de trek, agence encadrant. Ce système a prouvé être vital dans le sauvetage des trekkeurs en cas d’urgences ou de catastrophes naturelles.

Equipement

  • 12 kg  maximum en dehors de votre bagage à main.
  • Un sac marin, sac à dos ou sac de voyage (prévoir quelque chose de facile à transporter pour votre porteur) + grand sac plastique pour protéger les vêtements en cas d'orage.
  • Un sac à dos (30 litres) pour les affaires de la journée = bagage à main dans l'avion. - Un sac de couchage.
  • Chaussures de randonnée (es chaussures doivent avoir été déjà portées).
  • Une paire de baskets ou tongues pour le soir.
  • Anorak chaud en hiver et veste plus légère en été.
  • Deux polaires : 1 légère + 1 très chaude.
  • Cape de pluie type poncho.
  • Chemises ou Tee-shirts selon les goûts de chacun.
  • Pantalons ou pantacourts de marche confortables.
  • Chaussettes de marche et sous-vêtements.
  • Sous vêtements thermiques (si saison froide).
  • Maillot de bain (dans le cas de piscine à l’hôtel ou de sources d’eau chaude sur le parcours).
  • Serviette de toilette et lingettes hygiéniques (en cas d’absence de douche).
  • Casquette, lunettes de soleil, crème solaire et stick à lèvres.
  • Bonnet et gants (si saison froide).
  • Lampe de poche frontale.
  • Bâtons de randonnée.
  • Gourde.
  • Papier toilette.
  • Petite pharmacie personnelle (médicaments personnels, anti-douleurs, anti diarrhéiques, collyre, nécessaire à bobologie, pansements anti-ampoules, pastilles de purification d’eau, répulsif anti-moustiques, boules quiès.

Quels pourboires distribués ' 

Les pourboires sont une tradition au Népal et l’équipe qui vous entoure espère en recevoir à la fin de votre séjour en leur compagnie. Les trekkeurs n’ont pas toujours la notion de ce que représente un bon pourboire, afin de ne donner ni trop, ni pas assez. Voilà de quoi vous éclairez :

  • Votre guide est la personne qui a la plus grosse responsabilité dans le bon déroulement de votre trek, c’est lui qui doit donc recevoir le plus gros pourboire. Au Népal, un pourboire moyen s’élève à 10US$ (environ 8€) par jour d’encadrement effectif (ne comptez pas les journées de transport et les journées de repos où vous ne marchez pas). Bien sûr, selon que vous ayez été vraiment content ou peu satisfait du travail réalisé par votre guide, vous pouvez lui donner plus ou moins. De même, si vous faites partie d’un groupe nombreux (+ de 5 personnes), un pourboire plus important sera le bienvenue, votre guide ayant eu plus de responsabilités à gérer pendant votre séjour. Pour votre cuisinier, votre guide assistant, votre sirdar (s’il y en a eu), prévoyez 80% de ce montant par personne. Pour les éventuels sherpas, le pourboire sera de 70% de la somme allouée au guide par personne. Enfin, pour les porteurs et les spares, il faudra compter environ 60% du montant par personne. Si votre trekking est suivi par une colonie de yaks, de chevaux ou de mules, prévoyez également un petit pécule pour le ou les gardien(s) des animaux. En général, la cérémonie des pourboires a lieu le soir du dernier jour de marche avant de repartir pour Katmandou. Prévoyez une enveloppe par personne afin qu’ils ne puissent pas comparer la somme entre eux si vous avez décidé de donner plus ou moins à l’un ou à l’autre. Des euros, des dollars, des roupies… peu importe. Certains trekkeurs ont aussi l’habitude de laisser des cadeaux en complément : t-shirts, polaires, chaussures, casquette… Donc si vous voulez vider vos valises, n’hésitez pas !

Qui va vous accompagner '

  • Durant votre trekking, plusieurs personnes vont vous accompagner. Sur un trek en lodge, vous serez accompagné par un guide de trek et un porteur. Pour un trek en bivouac, l’équipe encadrante est beaucoup plus nombreuse : cuisinier, sherpa, sirdar... Guide de Trekking : Chacun de nos guides de trekking est diplômé de l’Académie Népalaise du Tourisme et du Management Hôtelier (NATHM). Il parle anglais (français pour certains), est formé aux premiers secours et au mal des montagnes et connaît les notions d’éco-tourisme. Les guides de trekking sont expérimentés et connaissent les sentiers de trek par cœur. Il est important pour nous de donner du travail aux Népalais plutôt qu’à des guides internationaux. Pour cette raison nous n’embauchons et ne formons que des locaux qui sauront vous faire partager la passion pour leur pays, leur culture, leur langage et rendre votre voyage inoubliable. Porteur : « Porteur » est le terme utilisé pour parler des personnes qui portent votre sac au cours du trek. Souvent les trekkeurs vivent mal le fait de voir quelqu’un porter leur propre sac. Dites-vous seulement que c’est leur métier et qu’ils sont payés pour cela. Toutefois, nous respectons la loi népalaise qui limite le poids par porteur à 30 kilos. Un porteur portant les sacs pour deux personnes, nous vous demanderons donc de ne pas avoir un sac dépassant les 15 kilos. Cuisinier : Lors d’un trek en bivouac, la nourriture est préparée sur le lieu du campement par un cuisinier. La nourriture servie sur les treks est toujours fraîche, hygiénique et variée avec un mélange de cuisine népalaise, asiatique et occidentale. En cas de végétarien, nous préparons aussi des repas adaptés à ce régime alimentaire. Aide Cuisinier : Les aides cuisiniers sont là pour aider le cuisinier à la préparation des repas. Sirdar : Au cours d’un trekking en bivouac, le sirdar est responsable du toute la logistique et du transport du matériel. C’est lui qui gère l’équipement (sacs, tentes, matelas, tables, chaises…) et le personnel (porteurs, sherpas, spares…). Sherpa : Les sherpas transportent le matériel lié au camping (tentes, matelas, tables, chaises…) et sont chargés de monter le camp (tentes, tables…). Ils doivent aussi s’occuper d’éclairer le camp à la nuit tombée. Ce sont aussi eux qui vous aideront à vous installer dans vos tentes. Attention à ne pas confondre les sherpas (porteurs) et les Sherpas (groupe ethnique). Spare : Les spares sont en charge de la logistique liée à la cuisine. Ce sont eux qui transportent le gaz, les réchauds, les ustensiles de cuisine et la nourriture. Ils doivent marcher plus vite pour arriver sur le lieu du campement les premiers afin que le repas soit prêt lorsque les trekkeurs arrivent. Gardien d’Animaux : Sur certaines destinations, il est possible d’avoir recours à des animaux pour assurer le portage des bagages : mules, chevaux, yaks… Dans ce cas là, les animaux sont accompagnés de leur gardien qui vont vous suivre pendant votre trek.

Choix similaires

Les voyageurs ont aussi consulté

Voyages liberté Nepal

Nepal : Trekking du Camp de Base de l'Annapurna en liberté

Profitez de ces 2 semaines de trekking pour découvrir les splendides sommets népalais.

16 jours à partir de 297 €

Voyages liberté dans d'autres destinations

Maroc : Le djebel Sarho

Randonnée muletière dans le Djebel Sarho depuis Ouarzazate.

8 jours à partir de 384 €

Canaries : Tenerife et la Goméra, 8 jours en liberté

Rando liberté Tenerife et la Gomera

8 jours à partir de 297 €

Canada : Randonnée au Québec à la découverte de la Gaspésie

Un séjour liberté à la découverte de la Gaspésie et du mont Jacques Cartier.

18 jours à partir de 1307 €

Namibie : Trekking du désert du Kalahari au Fish river canyon

Un trek à travers les désert de Namibie

20 jours à partir de 1353 €

Japon : Voyage en randonnée au Japon par la route d'Edo à travers les montagnes

Séjour de randonnées sur la Nakasendo, où vous aurez l'occasion de découvrir de splendides paysages et de visiter les surprenantes villes de Kyoto et de Tokyo.

11 jours à partir de 1903 €